Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes
esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana. La alimentación variada asegura la incorporación y
aprovechamiento de todos los nutrientes que necesitamos para crecer y vivir
saludablemente
Alimentos no saludables
Se podría considerar que un alimento es saludable cuando
contiene estas palabras:
Sin embargo, muchos alimentos no son saludables, ya que
contienen otros elementos –sin grasa pero con azúcar - .
Aparte, suelen tener gran cantidad de carbohidratos y muchos
elementos artificiales. Incluso, los alimentos light o diet han causado cáncer
en ratas tras un consumo diario.
Debemos tener en cuenta que no es conveniente consumir
siempre estos alimentos, y no sucederá nada si los comemos sólo a veces.
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